miércoles, 24 de junio de 2015

IV Carrera Villa de Ludiente - 21/06/2015

Lugar: Ludiente
Fecha: 21/06/2015 8:00
Kilómetros: 16.5
Desnivel: 800
Precio: 12.5 euros
Bolsa corredor: Camiseta técnica




Resumen carrera
Carrera corta y rápida. Las dos subidas bastante fuertes y las bajadas de dificultad media. Parte central muy bonita.
Tiempo soleado pero no demasiado calor. Avituallamiento final con piscina espectacular



Perfil

Perfil Wikiloc
Previa
Después de la VTF he aprovechado para descansar un poco, aprovechando también la organización de la Maraclot. En principio no estaba planificada para hacerla pero al final lo hice por los comentaros sobre la postcarrera y por que aprovechábamos como excusa para celebrar el cumpleaños de Mari. Hice bien ya que después me percaté que no podía ir a la de Artana que era la siguiente de la lista, además me enteré que venían los Xibeca, un aliciente más.
No la conocía prácticamente salvo un vistazo previo al perfil y los comentarios que me hicieron durante el trayecto a la carrera.

Detalle
Por la hora de la carrera y la distancia un nuevo madrugón, aunque a la hora que toca y no antes, al ir con Luís, Toni G y el Iaio (¿alguien capta quién falta :D ?) Tuvimos tiempo hasta de un breve café.

La carrera tiene los dos primeros kilómetros de bajada y el inicio es fulgurante. Como en la salida salgo algo atrás de mi objetivo, me toca apretar bastante hasta que le paso y aprovechando la inercia sigo apretando. Me sorprendo al ver que tengo a Toni H a tan solo 4 metros (que los 4 metros sean en alto por estar él por arriba de un puente y yo por debajo, es un detalle sin tanta importancia).

Primer kilómetro, por la ribera del río - Foto de Adrián Murcia
Empieza subida, más larga y dura de lo que me pensaba. Con ansia por sacar ventaja intento apretar algo, pero al salir tan fuerte al principio me va adelantando bastante gente, sobre todo jóvenes, mucho más que en otras carreras.
El ascenso es a base de zetas y como siempre sin mirar hacia atrás pero de lado sí que veo a los Xibeca, por lo que la subida es agónica y no se acaba nunca, sobre todo los dos primeros kilómetros de la subida tienen bastante pendiente, luego se suaviza algo.
Llegada a primer avituallamiento un poco antes del 6, bebo bastante y tomo un plátano que no me sienta muy bien y me "reviene", también cojo una botellita que pronto vacío y que me toca llevar detrás hasta que algo más adelante un voluntario me ve y me dice que se la deje. Tanto en este avituallamiento como en el siguiente se ve bastante botellas tiradas a los pocos metros más allá de la zona de avituallamientos, al final van a tener razón las carreras que no dan vasos.
Entramos en la zona más bonita y entretenida de la carrera, la más cubierta y con continuas zonas de sube y bajas en el cresteo. El terreno es algo pedregoso (me recuerda a Villafranca) pero se deja correr bastante.
Llevando el mismo ritmo que Toni H en las subidas :) - Fotos de Més Quilòmetres
La bajada que llega es muy chula, y alterna varios tipos de terreno, alguna zona más técnica, otra más corredora, algo de hormigón y así hasta la llegada al segundo avituallamiento.
Vamos un grupo de unos seis y salen todos disparados del avituallamiento (vaya, que me vuelvo a enganchar un poco en ese tipo de terreno). Salgo de nuevo a tope y toca la zona del río en el que en dos pasos lo puedes sortear pero en alguno hay que mojarse. Lo he dado todo en esta zona, pero me cuesta mucho cogerles de nuevo y al empezar la última subida veo que a mi también me han alcanzado, por lo que no iba tan rápido como pensaba.
Pasando el río para empezar la segunda subida - Foto de Adrián Murcia
Empieza la subida de hormigón y la voy haciendo andando y corriendo en algunos tramos, ya me noto justo pero pienso que entrenar habitualmente en agonía me sirve ahora para poder exprimirme un poco de nuevo, en esta zona consigo adelantar a varios corredores.
La última bajada me encanta también con alguna parte algo complicada, pero ahora ya no tengo muchas fuerzas y aseguro un poco para evitar alguna caída.
Tras la bajada, la llegada al pueblo y unas cuestas de regalo, ¡qué largo se hace hasta la zona de meta!. Y, por fin, la entrada a meta, contento por los objetivos cumplidos.
Esperaba que ahora viniera lo mejor de la carrera y así fue, ya que pudimos disfrutar del excelente avituallamiento y de la piscina regado todo con risas y cervezas.

Conclusiones
Creo que es la carrera perfecta para la época del año. Más corta de las que he hecho este año, para evitar el calor, y con un recorrido muy bonito y divertido.
En cuanto a la organización, muy bien organizada desde la entrega de dorsales hasta el final. Los marcajes perfectos para evitar ninguna pérdida, con gran cantidad de voluntarios distribuidos por el recorrido y como colofón, la meta.
Muy contento también con mi rendimiento, en el que de nuevo me exprimí todo lo que pude y de vez en cuando está bien, aunque siempre digo que prefiero tomarme las carreras con un poco más de calma.
Sin el avituallamiento final sería de 10, pero con éste es de matrícula de honor. Carrera bonita + cerveza + piscina + música remember = apuntada para el año que viene


Enlaces


Clasificaciones
42ypico - clasificaciones

Ruta
Wikiloc

Vídeos

Datos de carrera
Clasificación: 01:49:07 Posición 55 de 252
Material utilizado: Pantalón corto y camiseta técnica tirantes Amics del Clot
Zapatillas: Raidlight R002
Publicado por en 1 comentario:
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miércoles, 3 de junio de 2015

34 Volta al Terme de Fondeguilla (VTF) - 30/05/2015

Lugar: Alfondeguilla
Fecha: 30/05/2015 6:00
Kilómetros: 34
Desnivel: 2450
Precio: 22 euros
Bolsa corredor: Camiseta técnica




Resumen carrera
Una de las carreras más veterana y con fama de dura (totalmente correspondida). Todo el desnivel que se pueda desear con bajadas técnicas y terreno con muy mal pisar.
Tiempo soleado aunque con alguna brisa que reducía la sensación de calor.



Perfil
Perfil Wikiloc
Perfil ofrecido por la organización


Previa
Llegaba a la carrera con un estado de forma, que para mí, era muy bueno, de hecho una de mis mayores dudas estaba en qué zapatillas iba a llevar, todas en un estado bastante lamentable. Eso sí, la sensación de cansancio acumulado sí que era bastante alta y ya tenía ganas de hacerla para poder bajar el ritmo de entrenamiento.
Las dos semanas previas pude hacer el trayecto (en dos mitades, se entiende) y pude constatar que lo que se nos venía encima no tenía desperdicio... ¡si es duro hacer cada una de las mitades, habría que ver la vuelta completa!
Esta vez quería ser un poco más ambicioso y apretarme un poco más, pero siempre teniendo en cuenta a lo que me enfrentaba. Además, como mucha gente ya sabe, a esta carrera le tenía ganas especialmente.

Detalle
¡Sorpresa! Nueve minutos antes de la salida y aún estamos cambiándonos en el coche. No fue por no pegarnos madrugón, pero nos entretuvimos en la previa y casi nos pilla el toro. Resultado: Toni H sale corriendo desde el coche para intentar coger sitio lo más delante posible y Toni G y yo nos situamos al final del cajón de salida. Esto era buenao para salir reservando pero no para intentar otro de mis objetivos, que no era otro que plantar cara a Luís (como si no fuera bastante acabar la VTF, había que ponerme algo de presión).

La carrera empieza con 2 kilómetros por asfalto en bajada y continúa con una subida llamada "El muro", así que es de imaginar como sale la gente para evitar en lo posible el tapón... yo salgo tranquilo y solo, ya que enseguida he perdido de vista a Toni G (que se queda atrás).
Durante la bajada tras la salida - foto de David Vinuesa
Cuando llega la subida, el tapón es considerable, así que con mucha paciencia vamos subiendo el muro. El siguiente kilómetro cuesta más de 20 minutos, tal vez sea el único punto negro durante la carrera, entre que no avanzas y los que intentar pasar por el lado hay que tener mucha paciencia para mantener la calma.

Para celebrar el final de la subida, la primera de las bajadas, algo técnica que termina en el primer avituallamiento líquido.

A pesar de intentar llevar un ritmo tranquilo, voy pasando a gente en la subida a Penyalba, me voy dando cuenta que tal vez he salido demasiado atrás y relajado para el objetivo de tiempo que había planteado.

La bajada desde las antenas de Penyalba me la conozco y, adelantándome a lo que me pueda llegar a suceder más adelante, decido que ésta la quiero disfrutar y la bajo a tope.
Justo antes del primer avituallamiento - Foto de mychip
A continuación una pequeña subida hasta el primer avituallamiento líquido, donde alcanzo a Toni R, e inmediatamente la subida a La Pitera, me encuentro bien, pero la subo sin forzar, regulando.
Ahota toca bajada técnica, un poco de cresteo y una pequeña subida de nuevo (bueno, toda la carrera es así). Durante este tramo ya noto que he acelerado un poco mi ritmo.
En esta primera subida alcanzo a Juanan que va vacío y que se la va a tomar más tránquilo. Nos alcanza Toni R mientras estamos de charreta y sale disparado en la bajada, intento cogerlo por no llego, va muy fuerte.

Ahora llega posiblemente la única zona para correr en toda la carrera por un terreno agradable, coincidiendo con en el GR. Voy a buen ritmo y me encuentro fresco.
Este terreno se acaba de nuevo con una bajada corta, pero muy técnica y enseguida, de nuevo subida, al punto más alto de la carrera, donde alcanzo a Susana y pronto la dejo atrás en plena subida. Me noto que voy lanzado, quizás demasiado. Subo muy bien, y adelanto a gente. Alcanzo a un trío de Onda, con los que iré haciendo la goma durante parte de la carrera.

Nuevo avituallamiento en la zona alta, ahora toca una zona llana y de nuevo bajada, algo difícil de correr. Sigo adelantando gente.
Durante la bajada que toca ahora, más larga y que se puede correr, aunque el terreno a veces se inclina más o tenga un poco más de piedra que el trozo anterior me parece ver a lo lejos alguien de rosa, intento adivinar quien puede ser y pierdo la concentración, por lo que tropiezo y caigo todo lo largo que soy. Algo de dolor en la cadera y rasguños pero al poco pasa, llego a la  pista y sigo adelantando gente, incluso caminando. Alcanzo a Jose poco antes de la llegada al avituallamiento que divide la carrera. Él sale antes pero le alcanzo ya que parece que no se encuentra muy bien.

Aparecen los primeros síntomas de cansancio, normal, aunque aún noto que subo decemente el Alt del Senyor, que es muy duro, y se nota ya el calor.
Al final de la subida - foto de Raúl Catalán

Arriba como media barrita, y noto que me cuesta mucho. El terreno es muy difícil de pisar, y la bajada complicada. Dejo que se me vaya el trío de Onda, creo que en este momento no me viene bien seguir haciendo la goma... bueno... seguimos subiendo y bajando y una nueva subida antes de llegar al avituallamiento de la arboleda.
Uff, esto ya se está haciendo tan largo como la crónica (<desactivar detalles>).. vaya aparece en el avituallamiento todo un clásico de la Volta. Será una visión del pasado :p
Todo un clásico de la VTF - foto de Javi García

Salgo del avituallamiento para coger la subida a Tío Cirera y sus famosas escaleras, intento seguir el ritmo de una chica que me ha alcanzado pero se me va. La pendiente es muy empinada. La  gente muy tocada, aún consigo ir pasando a algún corredor.
En la zona de cresteo/subida ya voy justo, y me adelantan un par de corredores. Intento apretar con lo que queda y alcanzar a la chica del avituallamiento anterior pero justo cuando la alcanzo al final de la bajada en el avituallamiento de líquido se me va un poco y ya no llego a verla.
Penúltima subida, a Ródeno. Tomo un gel, mucho calor, se me hace muy larga. Alcanzo a un chico que pensaba que estaba ya en Pipa, pobret.
En la bajada me alcanzan dos pero solo uno me pasa. intento seguirle pero poco a poco se me va yendo, lo bueno es que el segundo se queda atrás. Mal voy, aparecen los primeros pensamientos negativos.
Subida al Pipa, parece que estoy algo mejor de ánimo, aunque no de fuerzas. Laaarga y además se ve que va a ser así desde abajo.
Empieza la bajada, aviso de calambre en el pie, pero me respeta y puedo disfrutar discretamente de la larga bajada, incluso llego a alcanzar de nuevo al trío de Onda.
Empezamos por el canal de hormigón y me pego a ellos para forzarme, solo no hubiera podido. Hay un cambio recorrido abandonando la canal y yendo por el paseo, parece mejor pero por el canal hubiera ido concentrado. Sigo con ellos tres, aunque de los cuatro solo hay uno que va bastante bien, y no soy yo.
Al entrar al pueblo, de subida, uno de ellos se retrasa y los otros se esperan (si yo no me espero a los míos como para esperar a otros, jeje.) Los ánimos de Vicente Lara es lo que necesito para sacar algo de fuerzas... "tienes la familia esperando en meta", me dice. Ya no necesito más, llego sobrao...
Recojo a la sección infantil y nos preparamos para la entrada triunfal.

Entrada en meta - Foto de Mychip
Mis liebres durante gran parte de la carrera, gracias - Foto de MyChip

Conclusiones
Viniendo de la maratón de Alcudia de Veo tal vez podía pensar que iba a ser más fácil, pero no es así, a nivel de dureza está a su altura. Es muy dura y de hecho no hay más que ver la cantidad de gente que se retiró 56 de 385, casi un 15% (la verdad es que nunca había hecho estos cálculos, pero me parece mucho).
Así como la anterior es un terreno bonito allá por donde vas, éste es un terreno duro, desagradable para correr, aunque he de reconocer que a mí me gusta y si tienes fuerzas  y ganas también puedes disfrutar de sus paisajes.

Personalmente, me encontré muy bien, salvo en los tramos finales, pero pienso que es normal dado el desnivel y afortunadamente no llegaron a aparecer los calambres (bebí muchísimo durante la carrera y me tomé cuatro pastillas de sales repartidas durante la mañana). He de reconocer que a meta llegué muerto y que la parte final me vino muy bien la compañía.
No cogí los bastones por que tengo uno que no lo puedo plegar y, según el reglamento, no se pueden utilizar hasta la segunda subida y en las bajadas hubieran molestado bastante, pero pienso que hubieran sido de gran ayuda.

En cuanto a la organización, todo muy bien organizada con un marcaje impecable, tan solo destacar que los avituallamientos no eran muy variados, y acabé harto de estar seis horas comiendo plátanos y dátiles, aunque es verdad que también había tomate y lazos, pero no los quise probar. Eso sí, los avituallamiento suficientemente distribuidos que hicieron que con el bidón de 500 ml tuviera bastante entre ellos.
El de meta tampoco era muy completo, aunque luego había una comida (creo que algo tarde) a la que no fui ya que preferimos darnos un homenaje en L'Arquet.

En resumen es una carrera que recomiendo hacer, pero sabiendo lo que hay y que el estado de forma ha de ser bueno, de lo contrario se te puede hacer muy larga. No creo que la haga todos los años pero sí hacerla cada poco tiempo.

Enlaces

Web oficial 
Volta al terme 
Volta al terme - Blog del club

Clasificaciones
Mychip.es

Ruta
Para variar dejo esto de Strava, que nos permite comparar una carrera entre varios, en este caso entre Toni H y yo, entrenenido
Stava Flyby


Vídeos
Jean-Noel Huillery - Vimeo

Datos de carrera
Clasificación: 05:53:15 Posición 183 de 329. 56 abandonos y 61 no presentados
Material utilizado: Camiseta técnica trantes. Amics del Clot. Pantalón corto.Cinturón sobrarbe.
Zapatillas: Raidlight R002
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