lunes, 21 de enero de 2013

VI Cursa Muntanya Tombatossals - 20/01/2013

Lugar: Castellón (Penyeta Roja)

Fecha: 20/01/2013 9:00
Kilómetros: 21
Desnivel: 819
Precio: 13 euros
Bolsa corredor: Camiseta técnica y revista Runners

Resumen carrera

Carrera completa. Cinco subidas. Todo tipo de recorrido, subidas duras, bajadas técnicas, pista corredora.... Algo dura pero muy recomendable. En esta edición hizo bastante viento aunque no molestó demasiado durante la carrera, más en la zona de meta y en los avituallamientos.

Perfil
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Previa
La preparación previa fue como el perfil de la carrera, lleno de picos y bajadas. Acabé la carrera anterior con dolores en los sóleos que me han acompañado hasta hace bien poco a pesar que durante las salidas de montaña (incluyendo el entrenamiento oficial de la carrera de la semana anterior) iba mejorando, pero una tortícolis desde el martes me obligó a descansar toda la semana (igual vino bien para la recuperación de las piernas) 

Detalle
Una hora antes de empezar aparcábamos en Penyeta para evitar los problemas de aparcamiento. Hacía bastante viento ya a esas horas y tanto por el frío como por el tiempo disponible hicimos un calentamiento en condiciones.
Repetía carrera del año anterior (de la que no recordaba nada, razón por la que he creado el blog) y además hice el entrenamiento oficial el domingo de antes por lo que sabía perfectamente que era lo que nos esperaba. Quizás por eso me puse en los primeros puestos, para evitar el tapón que pensaba que se produciría en el kilómetro y medio cuando se atraviesa el barranco. La salida fue muy rápida, el que tenía al lado nos cantó 3:50 al paso por el primer kilómetro, tiempo estratosférico para mí a pesar de ser en bajada. 
 Salida carrera - Youtube - Juan José 
Una vez pasada la zona del tapón (que no sufrí) reduje el ritmo y afronté la primera subida que llega hasta la cantera y que es la más larga de las 5 (aprox. el km 4 de subida y un km de bajada hasta el primer avituallamiento)
Al paso por La Lloma - foto de ViveCastellón
Enseguida comprobé que no tenía buenas sensaciones y realicé prácticamente toda la subida caminando. Las sensaciones no eran nada buenas, pero tras el avituallamiento empecé a encontrarme mejor y durante esos kilómetros, mientras se pasa por el lado del campo de golf pude tener un ritmo más bueno. 



Una vez se ve Borriol empieza la segunda subida, tal vez la más corta de todas, pero con bastante pendiente.
A partir de esta subida, vienen 2 kilómetros de descenso bastante corredores. En este tramo adelanto bastante pero me encanto en el avituallamiento justo antes de la tercera subida y me vuelve a adelantar un gran grupo de gente. La tercera subida también es corta y no se me hace muy pesada dado que vamos en pelotón y el ritmo no es muy exigente. En el descenso, algo técnico consigo adelantar y ponerme el primero del grupo e ir bastante rápido, disfrutando del descenso.
En el kilómetro 13-14, coincidiendo con el final del descenso y el inicio del cuarto ascenso hay un nuevo avituallamiento y para evitar lo del anterior lo hago bastante rápido. Esta subida creo que es la más dura, tanto por la inclinación como por la longitud. Ojo con la subida por que cuando piensas que has llegado, se descubre que aún queda otro tanto hasta el final.
En el tossal Gros - Foto de Tottrail 
Las fuerzas ya flaquean, pero la moral es alta tras alcanzar a algunos Amics. Tras ese pico se realiza de nuevo un descenso y tras 2 km. se llega al último avituallamiento. 
Apenas quedan 4 kilómetros pero ya las fuerzas son justas, a pesar que el recorrido está muy bien marcado, un buen grupo de corredores nos equivocamos y al retroceder nos encontramos con un gran número de personas. Se notan los nervios de muchos por querer recuperar el tiempo perdido (he de reconocer que me contagio fácilmente) y el ritmo y el número de adelantamientos son elevados.
Se llega de nuevo al depósito verde y tras un breve descenso por pista se llega a la última senda, muy corredora para aquellos que aún tengan fuerzas, en mi caso el cuádriceps tiene la señal de alarma puesta y sufro para frenar en las bajadas.
Finalmente se llega a la zona de la pista y tras una vuelta triunfal se llega ya a meta
Entrada en meta - Foto de ViveCastellón
 
Vuelta final hasta la meta - Foto de Salva Tello

Lástima que el viento haga que la post-carrera no sea de 10, pero aún así el chimichurri, el solecito, estar tumbados en el césped y buena compañía completan una excelente carrera.

Conclusiones
La carrera es una de mis favoritas. El recorrido muy variado, excelente la organización, tanto en marcado el recorrido como en los avituallamientos durante la carrera, por no hablar del famoso avituallamiento en meta. Para repetir año tras año. En cuanto a las sensaciones, muy malas durante el primer tercio, muy bien en la parte intermedia pero sin fuerzas en la parte final creo que por falta de entrenamiento más continuado.


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