Lugar: BenicassimFecha: 13/07/2014 07:30
Kilómetros: 23.4
Desnivel: 1077+/1092-
Precio: 15 euros
Bolsa corredor: Camiseta
Resumen carrera
Carrera que presuponía técnica pero que salvo un par de tramos es bastante corredora. Vistas espectaculares desde el Bartolo.
No hizo demasiado calor a pesar del sol por el viento fresco que hizo.
Perfil
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| Perfil Organización |
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| Perfil Wikiloc |
Previa
No puedo negar que me encontraba bastante eufórico después de la carrera de la Vall de Segó pero sucedieron dos cosas que cambiaron mi estado de ánimo. Primero, las molestias en el abductor-cuádriceps no disminuían y segundo, me quedaba sin el objetivo que me hacía más ilusión del año, la carrera del Aneto.
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| Entrenamiento desde la MiM, con Vall de Segó entre medias |
Ante esta situación paré bastante y aproveché para pasar por taller. Dos semanas sin casi actividad y así hubiera seguido ya que no tenía ningún objetivo a la vista hasta que Manolo de MiM me comentó que la carrera del Bartolo era bastante dura, solo con esto tuve bastante para activarme de nuevo y acabar la temporada con una última carrera. No tenía mucho tiempo así que intenté hacer el entrenamiento lo más fuerte posible ya que pensé en hacer la carrera exprimiéndome todo lo posible.
No conseguí ningún acompañante para la carrera, por lo que en solitario me dirigí hasta Benicássim, saliendo de casa aún de noche ya que la carrera empezaba a las 7. Dado que la salida estaba bastante lejos de la meta, decidí aparcar cerca de esta última y tener el coche cerca cuando acabara. De camino a la salida me iba encontrando con más corredores que habían optado por lo mismo que yo y era curioso encontrarnos con otra tribu urbana, que salía en esos momentos de las discotecas por las que nos cruzábamos, cada uno a lo nuestro.
En la zona de salida recojo el dorsal sin consecuencias salvo por una pequeña cola y aprovecho los 15 minutos restantes para calentar un poco, ya que tenía pensado salir algo rápido, apuro bastante y cuando entro en el cajón de salida ya hay mucha gente por lo que estoy bastante atrás.
Salida rápida, primero asfalto, luego senda y enseguida la pista. Intento correr todo lo posible aunque en algún tramo camino. Espero la subida dura como en la que hice nocturna pero en esta la subida es más progresiva, por lo que se puede correr bastante.
Una pequeña senda en el kilómetro 6 pero enseguida se transforma en pista y sigo corriendo. Gente andando pero me encuentro bien y sigo corriendo.
Giro para coger el PR y es donde empieza la verdadera subida, por el kilómetro ocho y medio aproximadamente. En el grupo que voy el ritmo lento, yo voy bien pero es difícil pasar, así que aprovecho para disfrutar de las vistas, la subida no es demasiado largo. Me sorprendo cuando llegamos arriba, 10 km en 1h30, y pensaba que había ido rápido. Dos traspiés seguidos... pensaba que iba bien pero no debe ser, aunque realmente el terreno es complicado, difícil correr por este cresteo.
De nuevo algo de pista, un nuevo avituallamiento bastante completo, como una barrita y me llevo un gel para después. Empieza la bajada, son casi 4 km. Lo hago lo mejor que puedo aunque el terreno no está demasiado arreglado y hay suficiente desnivel para que los cuadríceps empiecen a quejarse.
Nuevo avituallamiento, como bastante sandía. Tras apretar bajando y comer demasiado, me cuesta correr, pero gracias a los ánimos de un corredor de Vila Real poco a poco me cojo.
Queda la subida a Les Agulles de Santa Águeda. Es corta pero bastante dura. Empieza la bajada, la más técnica. Decido tomarme el gel que había cogido en la avituallamiento anterior. Creo que tan solo me había tomado uno en una carrera, en la primera MiM así que no sé como me sentará, pero el efecto instantáneo (o como el terreno es de los que me gusta se me pasan los males). Pido paso y amablemente me lo ceden cuando se puede, que es difícil. Como siempre donde más disfruto, aunque empiezo a notar el calor parece que voy muy bien.
Cuando acaba la bajada quedan 4 km y tras un avituallamiento liquido que no esperaba solo queda correr ya que el terreno es prácticamente llano. La cabeza me dice que da igual un minuto más o menos que da igual si aflojo un poco, pero pero aprieto todo lo que puedo, que no es mucho, pero suficiente para ir pasando a algún que otro corredor.
Por fin llegada al paseo, no veo el arco de meta, creía que estaba más cerca, aún así consigo sacar fuerzas para el km restante y entrar a top por la alfombra roja
En la cola para recoger la bolsa es donde más sufro :), menudo calor, me pega el bajón. No me apetece comer nada del avituallamiento, gran surtido de cocas, cojo un par de refrescos de cola y poco más.
10 minutos sentado pero no me apetece comer nada. Bebo un poco más, me recupero un poco y aprovechando el coche cerca de meta, me cambio y me pego un chapuzón en el mar, que me sabe a gloria.
Una pequeña senda en el kilómetro 6 pero enseguida se transforma en pista y sigo corriendo. Gente andando pero me encuentro bien y sigo corriendo.
Giro para coger el PR y es donde empieza la verdadera subida, por el kilómetro ocho y medio aproximadamente. En el grupo que voy el ritmo lento, yo voy bien pero es difícil pasar, así que aprovecho para disfrutar de las vistas, la subida no es demasiado largo. Me sorprendo cuando llegamos arriba, 10 km en 1h30, y pensaba que había ido rápido. Dos traspiés seguidos... pensaba que iba bien pero no debe ser, aunque realmente el terreno es complicado, difícil correr por este cresteo.
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| Inicio de la bajada - foto de lacervezaesalegria |
De nuevo algo de pista, un nuevo avituallamiento bastante completo, como una barrita y me llevo un gel para después. Empieza la bajada, son casi 4 km. Lo hago lo mejor que puedo aunque el terreno no está demasiado arreglado y hay suficiente desnivel para que los cuadríceps empiecen a quejarse.
Nuevo avituallamiento, como bastante sandía. Tras apretar bajando y comer demasiado, me cuesta correr, pero gracias a los ánimos de un corredor de Vila Real poco a poco me cojo.
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| Agulles de Santa Águeda - Foto de Andrés Núñez |
Queda la subida a Les Agulles de Santa Águeda. Es corta pero bastante dura. Empieza la bajada, la más técnica. Decido tomarme el gel que había cogido en la avituallamiento anterior. Creo que tan solo me había tomado uno en una carrera, en la primera MiM así que no sé como me sentará, pero el efecto instantáneo (o como el terreno es de los que me gusta se me pasan los males). Pido paso y amablemente me lo ceden cuando se puede, que es difícil. Como siempre donde más disfruto, aunque empiezo a notar el calor parece que voy muy bien.
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| Entrada en meta - Foto de Jorge Aparici |
Cuando acaba la bajada quedan 4 km y tras un avituallamiento liquido que no esperaba solo queda correr ya que el terreno es prácticamente llano. La cabeza me dice que da igual un minuto más o menos que da igual si aflojo un poco, pero pero aprieto todo lo que puedo, que no es mucho, pero suficiente para ir pasando a algún que otro corredor.
Por fin llegada al paseo, no veo el arco de meta, creía que estaba más cerca, aún así consigo sacar fuerzas para el km restante y entrar a top por la alfombra roja
En la cola para recoger la bolsa es donde más sufro :), menudo calor, me pega el bajón. No me apetece comer nada del avituallamiento, gran surtido de cocas, cojo un par de refrescos de cola y poco más.
10 minutos sentado pero no me apetece comer nada. Bebo un poco más, me recupero un poco y aprovechando el coche cerca de meta, me cambio y me pego un chapuzón en el mar, que me sabe a gloria.
Conclusiones
Me tomé la carrera puramente competitiva y conseguí acabarla en el tiempo que me había marcado, basándome en los tiempos que había visto antes. Es una carrera en la que se puede correr mucho y me cuesta bastante, no es el estilo que más me gusta, por lo que dudo que la repita en breve.
En cuanto a la organización nada que decir, como siempre en las carreras que he participado los voluntarios perfectos y el número y la cantidad de avituallamientos muy bien, sobre todo en meta aunque no lo pudiera disfrutar.
No padecí calor, aunque estoy seguro que es una carrera que se ha de sufrir bastante aunque luego tengas el privilegio de poder refrescarte a escasos metros de la meta.
En cuanto a la organización nada que decir, como siempre en las carreras que he participado los voluntarios perfectos y el número y la cantidad de avituallamientos muy bien, sobre todo en meta aunque no lo pudiera disfrutar.
No padecí calor, aunque estoy seguro que es una carrera que se ha de sufrir bastante aunque luego tengas el privilegio de poder refrescarte a escasos metros de la meta.
Enlaces
Mychip.es - Evento
Club Marato i Mitja - Crónica
La Cerveza es alegría - Crónica
Jean Noel - XVI Marxa al Bartolo - Vimeo
Material utilizado: Camiseta técnica tirantes y pantalones. Amics del clot. Garmin Forerunner 310XT. Riñonera Sobrarbe.
Zapatillas: Adidas Riot 5 naranjas
La Cerveza es alegría - Crónica
Vídeos
Datos de carrera
Clasificación: 02:49:46 Posición 195 de 543Material utilizado: Camiseta técnica tirantes y pantalones. Amics del clot. Garmin Forerunner 310XT. Riñonera Sobrarbe.
Zapatillas: Adidas Riot 5 naranjas
