martes, 31 de diciembre de 2013

Resumen 2013 y objetivos 2014

Llega el final de año y parece que es época de hacer balances y propósitos para el año próximo, y dado que estoy falto de carreras he pensado en plasmar un resumen de lo que ha sido este año deportivamente hablando.

Recuerdo allá por enero, haber empezado en bastante mal estado de forma y con bastantes dolores en las piernas y en la espalda, achacados a una mala pretemporada. Afortunadamente, poco a poco, fui cogiendo forma y creo que en perspectiva, 2013 ha sido un muy buen año.

Entre lo mejor o lo que destacaría ha sido que he podido conocer nuevas zonas de entrenamiento más allá de Vilavella, que había sido el principal destino del 2012, así fui por Artana, Alfondeguilla, el GR36 en dos ocasiones, Les Useres, el desierto de las Palmas, un entrenamiento nocturno, el entrenamiento por nieve para la MiM, incluso hasta el Montgó, sin olvidarme de la sierra del Segura, en Jaén. Realmente creo que he disfrutado más en los entrenamientos que en las carreras.

Foto del entrenamiento MiM
Salto del humo, cerca de Pontones

Foto de la subida al Montgó en Denia

En cuanto a los mejores momentos en las carreras propiamente dichas, en primer lugar pondría el estreno en los Pirineos (sobre todo la bajada previa a Bielsa fue espectacular) y luego los últimos kilómetros MiM.
Bajada hacia Bielsa en la UT Sobrarbe

También ha habido cosas no tan agradables, quizás lo peor sean las lesiones (nada grave, es cierto), en realidad las del final de 2012 y la que en estos momentos me tiene parado, ambas en la zona de la espalda, zona que tendré que cuidar en el futuro. 
En cuanto a la forma lo peor fue el entrenamiento realizado tras la MiM, estaba completamente vacío, no recuperado aún del esfuerzo. También recuerdo con gusto amargo el momento de duda sobre correr durante la carrera de Atzeneta.
También espero que mejore de cara al próximo año el número de salidas con algunos amigos que este año ha bajado, ya sea por lesiones o por cambio de objetivos, estoy seguro que en el 2014 volveremos a formar un buen grupo.


Entrenamientos
Tal y como comentaba @almasyrunner en su blog, hay un momento que se cambia la manera de pensar y no sales a correr si no a entrenar, pienso que este año he hecho el cambio entre salir a correr y salir a entrenar, aunque en mi caso no lo veo la vertiente negativa.
Desde final de 2012 registro de todas las salidas con Endomondo, de manera que puedo comparar tanto la cantidad como la calidad de los entrenamientos (tampoco de una manera demasiado profesional). Creo que hacer más entrenamiento es casi imposible para mis obligaciones, aunque quizás pueda estar mejor planificado. La receta sería un combinado de piscina con asfalto entre semana y salida por la montaña el fin de semana.
Los números del año 2013 dicen lo siguiente:

Actividad Kms Tiempo

Correr 730 68h05

Trail 1112 153h31

Natación 79 34h

Elíptica 190 8h28

Gimnasio
1h40





Total 2146 272h
No sé valorar si es mucho o no, sí me sorprende que salgan bastantes mal de trail que de correr (por asfalto)

Un momento clave fue la prueba de esfuerzo en mayo, donde me diagnosticaron falta completa de fondo, esto me adelantó la compra de un pulsómetro para empezar a entrenar basándome en las pulsaciones. He realizado una pretemporada a base de entrenamientos a bajas pulsaciones (bastante aburrido...) y cuando ya me he encontrado un poco fuerte me he iniciado en el mundo de las series.

Carreras
Al final he hecho alguna carrera menos de lo esperado, aunque mucho más entrenamiento, que como he comentado antes no me disgusta en absoluto. La idea inicial era participar en una al mes y aunque no he llegado tampoco pasa nada. Poco a decir, dado que en el blog ya he ido describiendo cada una de ellas.

Material
Básicamente zapatillas, empecé el año con las New Balance (no recuerdo el modelo) que me aguantaron hasta la MiM con la suela prácticamente lisas. Las cambié por las Salomon CrossMax 1 y tras comprarlas y leer críticas por Internet puedo contrastar que son una decepción total, aún así aguantaron la Ultra de Sobrarbe, desde entonces gastó las Adidas Riot 5, que son las que gasto desde entonces para las salidas más largas y las carreras y de las que estoy muy contento.

La otra adquisición fue el pulsómetro, un Garmin 310XT. Es muy buen dispositivo para la gestión de entrenamientos pero tengo alguna dificultad para añadir tracks y poder seguir nuevas rutas, aún no tengo muy claro si por un problema informático o por el propio dispositivo.

Blog e Internet
El blog lo sigo manteniendo como la idea original, como recordatorio personal de las carreras, y salvo entradas como esta tampoco he pensado en cambiar la filosofía. 
He creado una cuenta en Twitter (@correalexcorre) para temas relacionados también con el trail ya que se supone que es algo más dinámico (y he creado un widget en la parte derecha del blog).
Dado que el foro que normalmente seguía parece de capa caída, me he dado de alta en Raidlight Team, me gustan los productos y parece que tiene una buena filosofía de marca, como tengo pensado adquirir dos productos de la marca y luego canjean productos por apariciones y colaboraciones, voy a probar qué tal.
También ha crecido la cantidad de blogs y recursos de Internet que sigo (actualizaré poco a poco los enlaces de la derecha), pero quiero destacar la labor de Territorio Trail, que semanalmente realizar un programa de radio dedicado al trail y que desde aquí recomiendo.

Propósitos para el nuevo año
No quiero ocultar que quiero mejorar la forma adquirida durante estos dos años, no tanto por las marcas si no por poder optar a realizar nuevos retos en el futuro. He visto que en verano pierdo mucho de lo ganado, así que para no relajarme tanto en verano, he añadido a la lista de objetivos la carrera de Chiva en diciembre.
La idea es aumentar el número de kilómetros poco a poco, para intentar dar el salto en el 2015 a una ultra (CSP parece la candidata), siempre con la idea de seguir disfrutando de la montaña

Carreras y eventos elegidos (elegir es fácil, hacerlo es más complicado, de hecho el primero dudo que pueda hacerlo)
Enero 5 Entrenamiento Borriol
Enero 19 Tombatossals
Febrero 2 Almedíjar
Febrero 16 Granadella
Febrero 23 Maratón Espadán
Marzo  2 Entrenamiento Marxa Borriol
Marzo 9 Castro Alfondeguilla
Marzo 23   Entrenamiento MABO
Marzo   29 Nogueruelas ó
            Atzeneta (Abril 5) ó
            MABO ( Abril 6)
Mayo     2 Escapada Pirineos ó

Q-32 Vall d'Uixo (Mayo 4)
Mayo     17 MiM
Mayo    31 Volta Terme Alfondeguilla ó


Maraclot (Junio 1)
Junio 14 Sant Joan de Moró
Julio-Agost Ruta Pirineos ó UT Val Aran
Agosto 15 Artana
Octubre    4 UT Guara Somontano
Octubre    11 Mediterraneo Trail Night ó Fons Tardor
Noviembre  1 Montanejos
Diciembre 6 Chiva


Ya veremos el resumen del 2014 que se cumple. Espero mantener la ilusión y las ganas de montaña.

lunes, 4 de noviembre de 2013

I Trail Montanejos - 03/11/2013

Lugar: Montanejos
Fecha: 03/11/2013 9:00
Kilómetros: 30
Desnivel: 1300
Precio: 23 euros (federados)
Bolsa corredor: Calcetines Lurbel + Dosis vitaminas + Crema calentadora

Resumen carrera
Carrera de una distancia ya considerable. Recorrido espectacular, con variedad. Parte con continuas subidas y bajadas, un par de subidas bastante duras y ultima bajada bastante técnica.
Tiempo perfecto para correr, soleado y entre 15 y 21 grados.


Perfil

Previa
La carrera pintaba muy bien por toda la información previa que la organización fue mostrando, así que pese al precio, a la distancia desde casa y a que a estas alturas de temporada pensaba que era una carrera demasiado larga (quitando las MiMs, era la carrera más larga que iba a hacer) decidí apuntarme.
Tras la última carrera en Benicassim, intensifiqué el entrenamiento para intentar llegar a esta cita lo mejor posible y lo cierto que en tres semanas creo que mi forma física sí ha mejorado bastante por lo que empezaba con bastante optimismo (aunque con bastante respeto a la distancia).

Detalle
Una vez más, ya va siendo la TÓNIca, volvemos a llegar pronto. Al menos nos sirve para aparcar bastante cerca -no hay mucho sitio de aparcamiento- y para tomar un cafecito. Se respira el ambiente en la pequeña plaza donde se toma la salida, pocas caras conocidas ya que parece que la mayoría de asistentes vienen de la provincia de Valencia. Mientras calentaba, a poco de empezar la carrera me doy cuenta que me he dejado el reloj en el coche, ...


Empiezo algo retrasado y con calma. La gente sale muy rápida y yo logro controlarme. Empezamos por la zona del río totalmente acondicionada. El sol ya está fuera y la luz en pleno esplendor, nos muestra ya un paisaje agradable bordeando el río y por debajo de los puentes.


Paso por el chorro -
Foto de Evasión
En poco más de 2 kilómetros comienza la primera subida, que es muy parecida al resto de la carrera, un tramo de senda con bastante pendiente, un poco de hormigón, y algo pista. Ya se ve alguna vista del embalse desde arriba, empezamos la bajada, cruzamos el río por un puente colgante y nos encontramos con la primera sorpresa. El chorro que sale es impresionante y el vapor de agua que desprende sirve para darnos una primera ducha. 
Esta primera parte no lo paso muy bien, intento correr en la subida pero un dolor en los sóleos me molesta bastante, pienso que al igual que en el resto de carreras acabará pasando cuando se caliente.


En la subida hacia el embalse llega el primer avituallamiento. Aprovecho para alimentarme bien y para rellenar a tope el bidón.


Vistas embalse - Foto Organización
Pasamos por el embalse y empezamos la segunda subida, el kilómetro más duro, creo. Ya ha pasado el dolor y al ritmo tranquilo voy subiendo bien. Todo el tramo de senda, a través de pinar, zona ya muy chula. Un poco antes de llegar al final, un nuevo avituallamiento y tras un último esfuerzo se llega a la parte de arriba. El día claro nos muestra un paisaje espectacular






Se inicia el descenso que salvo un primer tramo con algo de peligro es muy corrible. Vamos en un grupo bastante numeroso, un chico de verde en cabeza y luego un montón de azules detrás y yo el último. Sigo conservando energías, pero el ritmo es bastante lento. El chico de verde se da cuenta y para para dejarse adelantar. Inmediatamente se acelera el ritmo, pero se sigue sin forzar. 
El grupo de azules, varios del mismo club, se rompe y pido paso para irme con los que se escapan. Llegamos a la altura del embalse y la senda aún dura un rato más bordeándolo (unos 2 kilómetros). En este momento me encuentro bastante bien, llegamos a la pista que habíamos cogido tras pasar por el embalse y acelero un poco más el ritmo sabiendo que el avituallamiento está próximo, era el tercero, y aún quedaban 9 kilómetros más y un par de subidas.

He ido reservando hasta hace poco y pienso que puedo apretar y llegar con fuerza a meta, así que subo un poco más el ritmo. El descenso acaba enseguida y empieza una subida que no esperaba fuera tan dura. En este punto ya empiezo a alcanzar a corredores con problemas musculares. Por contra me encuentro perfecto, sin pensamientos negativos, así que subo este repecho con mucha alegría, es corta pero dura, tal vez más que la anterior.
Ahora hay mucho tramo de pista y se convierte en un rompepiernas, la última subida es más tendida y ya las fuerzas empiezan a escasear, aunque me sigo encontrando bien. Un poco antes del final de la subida aparece el último avituallamiento. Tras él un último esfuerzo y llegamos a otra zona con cierto peligro, donde meto el pie en un agujero y me hago algo de daño, pero que no me afecta y continúo.


Barranco - Foto Organización 
Hemos llegado al barranco de Maimona y el paisaje es, de nuevo, espectacular. Estoy disfrutando realmente de la montaña. Prácticamente solo desde el tercer avituallamiento, ya que nadie me adelanta y a los que cojo dejo atrás enseguida. 
Veo a otro corredor que también está bajando bien e intento alcanzarle, pero me es imposible. Llegamos ya a la última bajada, está sí bastante técnica.
Ya se ve el pueblo, entramos por la parte de arriba y queda un poco de callejeo, siempre hacia abajo, finalmente se gira por última vez, para encarar la calle llena de gente tanto en las terrazas de los bares y tras los arcos de meta.

Aquí llega la única pega de la carrera, y es que no había cervecita esperándonos, aunque no nos quedaremos sin probarla, ya que para eso están las terracitas...
Cristina y Toni H ya hace rato que han llegado y me dicen que esperaremos a la entrega de trofeos... "hemos" hecho un segundo puesto. Enhorabuena Toni H.


Conclusiones
Habrá que añadir esta carrera en la lista de favoritas, a pesar del precio, un poco por encima de lo normal, pero el recorrido, el paisaje y la organización se lo merecen, es realmente espectacular, si acaso se le puede achacar que sea demasiado corredora y si te dejas llevar puedes acusar en la parte final el cansancio,

Personalmente, muy contento como se desarrolló la carrera, reservando un punto durante más de la primer mitad para poder disfrutar hasta el final. Pienso que también me vino bien dejarme el reloj, ya que así me olvidé de tiempos, ritmos y distancias y disfrutar más de la montaña.

Enlaces

Web oficial 
Facebook - Dario Bas Garnes
Facebook - Evasion Running
Google+ - Verd Tres - km 9-12
Google+ - Verd Tres - Salida y meta

Vídeos

Datos de carrera
Clasificación: 03:37:12 Posición 88 de 220.

Material utilizado: Camiseta técnica manga corta y pantalón Amics del Clot. Portabidón con bidón de 1 litro
Zapatillas: Adidas Riot 5

martes, 15 de octubre de 2013

I Mediterráneo Trail Night - 12/10/2013

Lugar: Benicassim
Fecha: 12/10/2013 9:00
Kilómetros: 17
Desnivel: 700
Precio: 15 euros
Bolsa corredor: Camiseta técnica + DVD películas clásicas y botella agua e isotónica y rosquilletas

Resumen carrera
Carrera nocturna con un trazado bastante técnico en las bajadas y dos subidas muy duras.
Buen tiempo durante la carrera pero bastante humedad






Perfil

Previa
Esta vez había hecho los deberes y había probado a correr por la noche (aunque solo una vez y sin que me apasionara demasiado la experiencia) y también el sábado anterior a la carrera había ido junto a Toni H a hacer el trayecto. Nos quedamos sorprendidos por la dureza y lo técnico que era el recorrido para ser una carrera nocturna. Pensaba que la carrera nos costaría menos ya que paramos muchas veces durante el entrenamiento a disfrutar de las vistas y de los madroños y a buscar el camino correcto.
Preocupado por las piezas del frontal (se me caía la lámpara), me centré en reparar ese problema, pero sí cometí el error de no dejar cargando las pilas del frontal durante la noche, esperaba que fuera suficiente.
Mi intención era disfrutar sin de la carrera y no obsesionarme con mi estado de forma. Tras la carrera de Vilanova, había descansado y me encontraba bien.

Detalle
Volvemos a llegar pronto, para ver la tan anunciada feria del corredor y las actividades que la reodeaban. Lo cierto es que nos llevamos una pequeña decepción antes de empezar. En fin, aprovechamos para hablar con algunos de los conocidos y a hacer un buen calentamiento.
Antes de empezar con Toni H y Salva - foto de Salva


La salida nos la hacen hacer ya con los frontales en marcha y bajo los focos, imagino que para que resulte más espectacular. Lo cierto es que junto con la gran cantidad de gente en la salida consiguen en parte ese resultado.


La carrera empieza con 2 km con asfalto y ligera subida. Empiezo más rápido de lo que quería ir en el segundo de ellos, me dejo ir un poco, por lo que me adelanta mucha gente.
En cuanto empieza la pista aparecen los primeros atascos y, enseguida empieza subida, que se hace en procesión. Vamos a un ritmo más tranquilo que durante el entrenamiento por lo que voy algo mejor. 
Una vez llegamos al castillo de Montornés se puede ir corriendo por la senda que tal y como dos compañeros de ruta advertían todo el rato mediante "piedra, cuidado, ..., piedra, cuidado" había que ir con mucha precaución. A pesar de todo se puede ir a un buen ritmo. En el kilómetro 6 se llega de nuevo al asfalto, y tras unos metros llegamos al primer avituallamiento, bien surtido. Dado que llevaba 'camelback' para llevar un cortavientos (que no hizo falta) y por llevar reemplazo del frontal, también decidí llevar algo de líquido, por lo que hago el avituallamiento más rápido de lo habitual.

Empieza la segunda subida, más larga, con bastante desnivel pero no tanto como la primera. Voy primero del grupeto y poco a poco los voy dejando atrás y alcanzando al grupo de delante. Antes de alcanzarlo me permito reducir el ritmo e incluso detenerme en alguna ocasión para disfrutar de los paisajes nocturnos y del silencio de la montaña. Cuando vuelvo a oir "piedra, cuidado, piedra, cuidado" retomo el ritmo, y alcanzo al grupo de delante en la parte superior donde el recorrido es por rocas bastante grandes hasta que se llega por pista a la cruz, donde nos llevamos la sorpresa de que nos ofrecen una botella de agua, que me viene muy bien.

Otra vez unos metros de asfalto (500 metros aprox), en bajada hasta coger la senda más técnica de la carrera. Realmente disfruto de este tramo, arriesgo un poco y adelanto a mucha gente bajando todo lo rápido que el sentido común me permite. Sin duda la mejor parte de la carrera, el poco más de kilómetro y medio de senda se me hace muy corto.

Retomamos el asfalto e inmediatamente llega el segundo avituallamiento, también bien provisto. Aquí han situado el photocall donde te hace parar, apagar el frontal para sacarte una foto. Inmediatamente empieza el último repecho, que no era muy duro. Noto algo raro en la luz y en principio lo achaco a la cantidad de polvo en el ambiente, pero al poco me doy cuenta que mi frontal va iluminando cada vez menos...

Empieza de nuevo la bajada que se hace por barranco con muchas piedras. Intento llevar un ritmo alto, pero me es imposible, cada vez veo menos. En uno de los puntos con voluntarios aprovecho para sacar el que tenía de reserva, pero ni siquiera con los dos tengo visibilidad decente.
Esta vez los 3 kilómetros de bajada se me hacen larguísimos y tan solo el ultimo, pista ancha sin dificultades puedo correr algo más, pero incluso entonces cuando gira la pista me cuesta encontrar el camino. Por fin llegamos a los 2 últimos kilómetros de asfalto, ya iluminados. 

En la llegada nos espera bastante gente animando por lo que hay un muy buen ambiente. El avituallamiento post carrera también es muy completo, aunque la gente no se queda mucho tiempo, imagino por que tras acabar completamente sudados el fresco que hace obliga a un cambio de ropa.


Conclusiones
Sobre la carrera, creo que fue perfectamente organizada. Pensaba que sería una carrera con más marketing que otra cosa, sobre todo por algunos hechos pre carrera, pero me sorprendió mucho la organización, muy bien marcada la carrera, muchos voluntarios en las zonas más complicadas (un 10 para ellos por estar en mitad de la montaña durante la noche), bastante gente animando en los avituallamientos y en la zona de meta y un buen avituallamiento final.
Hasta última hora no me decidía entre esta carrera y la de Fons de la Tardor y no me arrepiento de la elección.
Personalmente, un poco contrariado por culpa de la falta de luz, pero contento con el desarrollo global de la carrera.

Enlaces

Web oficial 
Clasificaciones


Fotos
Periódico Mediterráneo - Photocall I
Periódico Mediterráneo - Photocall II
Periódico Mediterráneo - Photocall III

Vídeos

Datos de carrera
Clasificación: 02:23:42 Posición 165 de 467.
Material utilizado: Garmin 310XT, Camiseta técnica manga corta y pantalón Amics del Clot
Zapatillas: Adidas Riot 5

jueves, 10 de octubre de 2013

VI Marxa de muntanya Vilanova d'Alcolea - 09/10/2013

Lugar: Vilanova d'Alcolea
Fecha: 09/10/2013 9:00
Kilómetros: 19,4
Desnivel: 370
Precio: 12 euros
Bolsa corredor: Camiseta técnica

Resumen carrera
Carrera de las más corredoras que he hecho. Continuos sube y bajas con sorpresa final.
Tiempo perfecto durante la carrera. Algo nublado






Perfil
Perfil Wikiloc - Mucho desnivel parece para lo que es

Previa
Nueva carrera a la que me apunto por ir con los amigos, sin saber demasiado de ella salvo que es corredora y que al final hay tres repechos importantes.Tras ver en el vídeo Jean Noel de ediciones anteriores veo que es mayoritariamente por pista y decido llevar las Salomon.
Tras los últimos entrenamientos dudo del estado de mis gemelos.

Detalle
Las ansias de Toni H nos hacen estar en Vilanova casi una hora antes del inicio de carrera y aprovechamos para hacernos un café con su hermano, Amador y sus dos amigos y para hacer alguna charraeta antes de la carrera.
Los Cloteros, salvo Javi Bernat en la salida - Foto de Amador


Foto animada de la salida - Foto de Ajuntament de Vilanova
Todos me confirman que es muy corredora, y dado que ni tengo muchas ganas de correr ni me encuentro como yo querría decido ponerme bastante atrás en la línea de salida, para correr sin agobios.
La salida discurre por una calle bastante ancha del pueblo y voy adelantando gente, pero en cuando se sale del pueblo y se coge la pista se estrecha y provoca que ya no se pueda adelantar con facilidad. A pesar de tender hacia abajo, el ritmo es bastante lento y sin querer me ansío un poco, por lo que cuando se abre de nuevo la senda me acelero demasiado. 
Tramo de pista inicial, 3 cloteros en la imagen - Foto Ajuntament

Prácticamente coincide con el inicio de la primera subida y provocado por la aceleración intento subir corriendo, cosa que no consigo dado que al poco me noto demasiado acelerado y con dolores en los gemelos. Así, que subo esta primera caminando, igual que el resto de subidas más pronunciadas
La carrera no tiene mucha explicación. Prácticamente por pista de tierra casi toda y de vez en cuando algún repecho. Pienso que es una carrera buena para la gente que está preparando el maratón y dado que espero hacer yo también uno para febrero, me lo tomo como un entrenamiento y voy todo el rato controlando las pulsaciones, reservando también para el tramo final.


Entrada en meta -
foto Ajuntament

Tras pasar no sé cuantos avituallamientos (seguro que han batido el récord de avituallamientos por kilómetros), a falta de poco más de 2 kilómetros ya se ve el pueblo, pero aún queda las 3 bajadas con sus correspondientes subidas. Aquí sí me olvido ya de las pulsaciones y doy todo lo que me queda, consigo hacer las tres subidas corriendo y pasando a gente y junto con otro corredor que se me une en la parte final entrar a meta.





Conclusiones
Creo que más que una carrera por montaña es una carrera por el monte... correr, correr y correr por pista durante toda la carrera. Siempre es mejor que hacerlo por ciudad dado pero definitivamente no es el tipo de carrera que me gusta (ni sinceramente que se me acople por mi velocidad).
La carrera muy bien organizada, muy bien marcada y para mi opinión demasiados avituallamientos, al menos 6, los dos últimos no paré, señal que eran muchos ;)
Como en casi todas las carreras, el pueblo se vuelca y los voluntarios son muy agradables y cuenta con buen avituallamiento final a base de cocas y bocadillos
A pesar de las cosas positivas de la carrera, creo que no será una de las fijas en próximas ediciones.

Enlaces

Web oficial 
Clasificaciones


Fotos
Google + - Ajuntament de Vilanova

Datos de carrera
Clasificación: 01:52:11 Posición 149 de 338.
Material utilizado: Garmin 310XT, camiseta técnica manga corta Amics del Clot
Zapatillas: Salomon XR Crossmax 1

domingo, 6 de octubre de 2013

VIII Mitja Marató l'Alcora - 28/09/2013

Lugar: Alcora
Fecha: 28/09/2013 8:00
Kilómetros: 20,5
Desnivel: 780 
Precio: 12 euros
Bolsa corredor: Camiseta técnica y calcetines

Resumen carrera
Carrera bastante corredora los primeros 15 minutos y con dos subidas duras en la parte final.
Mucho calor y humedad en el inicio de la carrera, aunque en la parte final hacia viento algo fresco. Todo el rato nublado. 

Perfil

Previa
Primera carrera de la temporada después del parón estival. El estado de forma está bastante alejado del que tenía en mayo, así que el planteamiento de la carrera era intentar eliminar el recuerdo del año anterior, en el que sufrí muchísimo, convirtiéndose sin duda en la peor carrera que hice, por los dolores en las piernas. Apenas recordaba nada de la carrera, salvo las dos últimas subidas.

Detalle
Como novedad, en vez de ir en el coche con "machotes", llevaba el coche lleno de mujeres, que ansiosas, esperaban hacer la marcha que acompañaba a la media maratón, la experiencia no fue demasiado traumática. A pesar de salir bastante pronto volvimos a tener algún problema para aparcar y lo conseguimos a unos diez minutos de la salida por lo que llegamos con el tiempo bastante justo para recoger los dorsales y hacer alguna foto.
Foto de grupo antes de la salida - Foto de Amador
Los primeros cuatro o cinco kilómetros discurren por pista ancha, alternando entre la tierra y el hormigón y alterna también entre alguna subida y bajada. Voy durante este rato con Jose y David, Jose va bastante mejor que nosotros y aunque se retiene creo que nos lleva a un ritmo en el que no acabamos de ir cómodos. Durante la primera subida, que no es demasiado empinada se nos acaba marchando,aunque al rato lo vuelvo a coger. Voy un rato con él pero en un avituallamiento me vuelvo a encantar y me coge la suficiente ventaja para perderlo de vista.
El recorrido es bastante cómodo hasta el kilómetro 15 donde empieza el km vertical (cómodo para el que tenga fuerzas, yo voy bastante justito). A partir de este punto, empieza la verdadera dificultad de la carrera, la primera subida con el embalse de fondo es bastante dura, aunque extrañamente siento una ligera mejoría y voy cogiendo al grupo que tengo delante. Recuerdo del año pasado que una vez acabado el kilómetro vertical aún queda la sorpresa que aún se sube más. En esta parte de recorrido, la humedad asfixiante de la carrera se transforma en un vientecillo fresco que nos recuerda qeu el verano debería haber acabado ya.
Última bajada - Foto de Adrián Murcia
Le sigue una bajada técnica, que también bajo muy bien, que pasa junto a un castillo
Ya he visto en algún recodo a Jose por delante lo que me da un plus de fuerza. Empieza la última súbida, bastante dura también aunque ligeramente más corta.
El año pasado supliqué Réflex al llegar arriba y esta vez me encontraba mucho mejor, así que a realizar la última bajada, unos metros por asfalto, luego una bajada por senda que el año pasado estaba muy peligrosa por el agua pero que este año se bajaba bien. Llegamos ya a las calles de Alcora y como tengo cerca a Jose hago un último esfuerzo para alcanzarle y llegar juntos a meta.

Llegando a meta con Jose - Foto de Toni H

Sin más, charla junto con los de la marcha y disfrutando del ambiente. Las chicas muy contentas planificando su próxima carrera, buena señal.
El grupo al final, contentos e hidratándose bien - Foto de Toni H


Conclusiones
Personalmente, mejor que el año pasado aunque con algunos dolores. La idea era haber perdido la menor forma posible durante el verano pero la realidad es que el  estado de forma necesita mejorar.
Carrera corredora y dura al final, con bastante senda y no demasiado técnica.
Creo que es un acierto de la organización combinar la carrera con la marcha más corta, hace que se abra el abanico de gente que participa, y en nuestro caso que la familia se involucre más. A destacar los buenos marcajes durante la carrera así como una muy buena organización con voluntarios muy amables y con buen avituallamiento final. Una carrera para estrenar temporada cada año.
Como novedad estrenaba un reloj pulsómetro con GPS, me sirvió como control de kilometraje pero no lo gasté para revisar el tiempo que llevaba (y espero que sea así en las próximas). También estrenaba zapatillas tan un solo entrenamiento y lo cierto es que tuvieron una buena respuesta.
Enlaces

Web oficial 

Clasificaciones

Fotos

Datos de carrera
Clasificación: 02:31:19 Posición 122 de 267. Clasificación km vertical 90 de 267
Material utilizado: Garmin 310XT, camiseta técnica manga corta Amics del Clot
Zapatillas: Adidas Supernova Riot 5