miércoles, 30 de julio de 2014

II Volta Ombria L'Artana - 27/07/2014

Lugar: Artana
Fecha: 27/07/2014 08:00
Kilómetros: 16,5
Desnivel: 800+/800-
Precio: 12 euros
Bolsa corredor: Camiseta, gorra, botellita aceite. Entrada gratuita piscina municipal


Resumen carrera
Carrera muy variada. La primera mitad contínuo ascenso. Bajadas técnicas y zonas corredoras.
Bastante calor sobre todo al final




Perfil

Perfil y vista aérea del recorrido

Previa
Tras la Marxa al Bartolo había dado por finalizada la temporada de carreras pero un par de entrenamientos por la zona de la carrera y la presión del entorno :), junto con el hecho que el año pasado me quedé con las ganas de hacerla provocaron que incumpliera la promesa y a última hora me apuntara a la carrera. 
El año pasado ya hice varias salidas por el track de la carrera y ahora en diez días lo había hecho dos veces más, por lo que sabía de sobra como iba a ser la carrera. La idea previa era hacerla tranquilo junto con Raúl, pero sabía que no iba a ser así.

Detalle
A diferencia de las carreras anteriores, en esta iba a haber muchos conocidos (entre otros, 16 del club) por lo que la previa a la carrera fue bastante amena. 
Con algunos cloteros antes de la salida - Foto de Maria Chesa

Buena liebre - Foto de Maria Chesa



Dio tiempo a charraeta, cafenet e incluso a calentar un poco y menos mal porque en cuanto empezó salimos disparados. Los dos primeros kilómetros son llanos, uno por el pueblo y otro ya por pista. Iba detrás de Raúl, intentando no perderlo, pero hacer cada uno a 4:22 me preocupaba bastante.












Los siguientes kilómetros son casi todos para arriba. Es cierto que se pueden correr la mayoría y aunque en algún tramo tenía la tentación de parar a caminar, veía que el resto de los corredores que me acompañaban no paraban, así que seguí esforzandome. Ya había perdido de vista a Raúl así que intenté coger mi ritmo. Justo en el primer avituallamiento, sobre el km 5.5 me alcanzan José Luis Romero y su hijo, de Amics y dos Xibeca, Luís y Vicente. 
Ahora empieza la parte más dura de la carrera ya que hay mucho desnivel es poco más de 1 kilómetro pero muy duro. Intento que no se me vayan ya que llevan mejor ritmo que yo. 
Parte dura de la subida - Foto de Artana Amunt i Avall


Foto de Cursa Ibérica

Consigo llegar a la parte alta con ellos, donde enlaza con el GR. Esta zona de cresteo me gusta y con el grupo vamos a un buen ritmo ya que se puede correr. Empieza un tramo de bajada técnica y se me cuela un corredor algo más lento y me ansio, sé que no me debería importar pero me importa, y veo como se me distancian, por lo que en cuanto se acaba y llegamos a la mina, donde está el siguiente avituallamiento, lo hago batiendo todos mis récords y salgo disparado por la pista que sigue, en ligero ascenso. 


Ya no me conformo con alcanzarlos, si no que les paso y sigo corriendo, hasta llegar a la senda que nos vuelve a subir hacia el GR, primero bastante pendiente pero luego se deja correr. A estas alturas el calor ya se nota y se agradece cualquier sombra que te encuentras.
Una vez en el GR un nuevo tramo poco técnico donde correr que llega hasta la base del Puntal (o  Pitera como le llaman en Artana). Esta subida es dura también pero me encuentro bien y la subo fuerte adelantando a gente, tanto en esta subida como en el siguiente repecho corto que hay antes de empezar la bajada. Intento adelantar a los máximos posibles para poder disfrutar de la bajada que viene y que querría hacer sin gente delante.
Nada más empieza la bajada hay una zona con la tierra suelta muy empinada (incluso veo gente que se para con miedo). Pido paso a los que tengo por delante (y muy amablemente me lo ceden, gracias) y me lanzo a disfrutar de la bajada tan técnica y pronunciada. Este tramo tan difícil dura poco, unos 5oo metros calculo, y se me pasan enseguida.
Justo cuando pienso que ya no podré coger a Raúl me lo encuentro de morros. Le paso y le doy un poco de acicate para que me siga y me lanzo en el tramo de senda de descenso que queda. Este tramo es algo técnico, aunque no tanto como el anterior y debe ser de algo más de 1 km y todo en sombra.
Contento entrando en meta - Foto de Maria Chesa

Llegamos de nuevo a la pista, donde está el último avituallamiento. Aprovecho para beber bastante mientras espero a que Raúl me alcance. Ahora ya solo queda poco más de 1 km llano hasta llegar a meta, que hago junto a él.
Qué sorpresa al girar la última calle, un montón de gente formando pasillo animando a los corredores, esto no lo había visto antes. Era el último detalle para una carrera 10, y por si fuera poco el avituallamiento final espectacular y el bañito de recuperación en la piscina fue ya para acabar de rematar. 






Conclusiones
Una carrera que se ha ganado a pulso los comentarios que tuvo el año pasado. El recorrido me lo sabía casi de memoria por lo que no puedo decir si estaba bien señalizada ya que ni me fijé en las señales. Tiene de todo para no aburrir y los avituallamientos durante la carrera suficientes para la duración que tiene y como he dicho el final de los mejores que he disfrutado con multitud de cocas y cerveza, agua, isotónica... muy completo.
El único pero que le pongo es la hora de salida, creo que sería recomendable adelantarla algo ya que al final hacía muchísimo calor (de hecho hubo bastantes abandonos y los médicos tuvieron bastante faena).
En cuanto a mí muy contento por el estado en el que he acabado la temporada y lo bien que me han ido las tres últimas carreras que he disputado, donde me ha salido la vena competitiva... espero que con el descanso se me pase ;).
Ahora ya sí, descanso estival para que dejar que cuerpo, mente y familia recarguen pilas, a pesar de los cantos de sirena que se oyen por ahí, no será hasta octubre, posiblemente cuando vaya a una nueva carrera.


Enlaces

Vídeos


Datos de carrera
Clasificación: 01:46:29 Posición 133 de 492

Material utilizado: Camiseta técnica tirantes y pantalones Amics del clot. Garmin Forerunner 310XT.
Zapatillas: Adidas Riot 5 naranjas
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miércoles, 16 de julio de 2014

XVI Marxa Bartolo - 13/07/2014

Lugar: Benicassim
Fecha: 13/07/2014 07:30
Kilómetros: 23.4
Desnivel: 1077+/1092-
Precio: 15 euros
Bolsa corredor: Camiseta


Resumen carrera
Carrera que presuponía técnica pero que salvo un par de tramos es bastante corredora. Vistas espectaculares desde el Bartolo.
No hizo demasiado calor a pesar del sol por el viento fresco que hizo.




Perfil

Perfil Organización

Perfil Wikiloc

Previa
No puedo negar que me encontraba bastante eufórico después de la carrera de la Vall de Segó pero sucedieron dos cosas que cambiaron mi estado de ánimo. Primero, las molestias en el abductor-cuádriceps no disminuían y segundo, me quedaba sin el objetivo que me hacía más ilusión del año, la carrera del Aneto.
Entrenamiento desde la MiM, con Vall de Segó entre medias
Ante esta situación paré bastante y aproveché para pasar por taller. Dos semanas sin casi actividad y así hubiera seguido ya que no tenía ningún objetivo a la vista hasta que Manolo de MiM me comentó que la carrera del Bartolo era bastante dura, solo con esto tuve bastante para activarme de nuevo y acabar la temporada con una última carrera. No tenía mucho tiempo así que intenté hacer el entrenamiento lo más fuerte posible ya que pensé en hacer la carrera exprimiéndome todo lo posible.

Detalle

 No conseguí ningún acompañante para la carrera, por lo que en solitario me dirigí hasta Benicássim, saliendo de casa aún de noche ya que la carrera empezaba a las 7. Dado que la salida estaba bastante lejos de la meta, decidí aparcar cerca de esta última y tener el coche cerca cuando acabara. De camino a la salida me iba encontrando con más corredores que habían optado por lo mismo que yo y era curioso encontrarnos con otra tribu urbana, que salía en esos momentos de las discotecas por las que nos cruzábamos, cada uno a lo nuestro.

 En la zona de salida recojo el dorsal sin consecuencias salvo por una pequeña cola y aprovecho los 15 minutos restantes para calentar un poco, ya que tenía pensado salir algo rápido, apuro bastante y cuando entro en el cajón de salida ya hay mucha gente por lo que estoy bastante atrás.
Salida rápida, primero asfalto, luego senda y enseguida la pista. Intento correr todo lo posible aunque en algún tramo camino. Espero la subida dura como en la que hice nocturna pero en esta la subida es más progresiva, por lo que se puede correr bastante.

 Una pequeña senda en el kilómetro 6 pero enseguida se transforma en pista y sigo corriendo. Gente andando pero me encuentro bien y sigo corriendo.
Giro para coger el PR y es donde empieza la verdadera subida, por el kilómetro ocho y medio aproximadamente. En el grupo que voy el ritmo lento, yo voy bien pero es difícil pasar, así que aprovecho para disfrutar de las vistas, la subida no es demasiado largo. Me sorprendo cuando llegamos arriba, 10 km en 1h30, y pensaba que había ido rápido. Dos traspiés seguidos... pensaba que iba bien pero no debe ser, aunque realmente el terreno es complicado, difícil correr por este cresteo. 
Inicio de la bajada - foto de lacervezaesalegria
De nuevo algo de pista, un nuevo avituallamiento bastante completo, como una barrita y me llevo un gel para después. Empieza la bajada, son casi 4 km. Lo hago lo mejor que puedo aunque el terreno no está demasiado arreglado y hay suficiente desnivel para que los cuadríceps empiecen a quejarse.

 Nuevo avituallamiento, como bastante sandía. Tras apretar bajando y comer demasiado, me cuesta correr, pero gracias a los ánimos de un corredor de Vila Real poco a poco me cojo. 
Agulles de Santa Águeda - Foto de Andrés Núñez

 Queda la subida a Les Agulles de Santa Águeda. Es corta pero bastante dura. Empieza la bajada, la más técnica. Decido tomarme el gel que había cogido en la avituallamiento anterior. Creo que tan solo me había tomado  uno en una carrera, en la primera MiM así que no sé como me sentará, pero el efecto instantáneo (o como el terreno es de los que me gusta se me pasan los males). Pido paso y amablemente me lo ceden cuando se puede, que es difícil. Como siempre donde más disfruto, aunque empiezo a notar el calor parece que voy muy bien. 

Entrada en meta - Foto de Jorge Aparici

Cuando acaba la bajada quedan 4 km y tras un avituallamiento liquido que no esperaba solo queda correr ya que el terreno es prácticamente llano. La cabeza me dice que da igual un minuto más o menos que da igual si aflojo un poco, pero pero aprieto todo lo que puedo, que no es mucho, pero suficiente para ir pasando a algún que otro corredor.

 Por fin llegada al paseo, no veo el arco de meta, creía que estaba más cerca, aún así consigo sacar fuerzas para el km restante y entrar a top por la alfombra roja






En la cola para recoger la bolsa es donde más sufro :), menudo calor, me pega el bajón. No me apetece comer nada del avituallamiento, gran surtido de cocas, cojo un par de refrescos de cola y poco más.
10 minutos sentado pero no me apetece comer nada. Bebo un poco más, me recupero un poco y aprovechando el coche cerca de meta, me cambio y me pego un chapuzón en el mar, que me sabe a gloria.

Conclusiones
Me tomé la carrera puramente competitiva y conseguí acabarla en el tiempo que me había marcado, basándome en los tiempos que había visto antes. Es una carrera en la que se puede correr mucho y me cuesta bastante, no es el estilo que más me gusta, por lo que dudo que la repita en breve.
En cuanto a la organización nada que decir, como siempre en las carreras que he participado los voluntarios perfectos y el número y la cantidad de avituallamientos muy bien, sobre todo en meta aunque no lo pudiera disfrutar. 
No padecí calor, aunque estoy seguro que es una carrera que se ha de sufrir bastante aunque luego tengas el privilegio de poder refrescarte a escasos metros de la meta.


Enlaces
Mychip.es - Evento
Club Marato i Mitja - Crónica
La Cerveza es alegría - Crónica

Vídeos
Jean Noel - XVI Marxa al Bartolo - Vimeo

Datos de carrera
Clasificación: 02:49:46 Posición 195 de 543

Material utilizado: Camiseta técnica tirantes y pantalones. Amics del clot. Garmin Forerunner 310XT. Riñonera Sobrarbe. 
Zapatillas: Adidas Riot 5 naranjas
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