Fecha: 21/04/2012 8:00
Resumen carrera
Carrera de 25 km con dos subidas bastante duras, principalmente la segunda que pilló de improviso. Calor, uno 16º en la salida, pero seguro que se llegarían a los 20º durante la misma.
Previo carrera
El entrenamiento de la semana fue suave, con sólo dos sesiones de piscina, ya que el sábado nos pegamos una paliza 33 kms en 5 horas alrededor de Vilavella.
Hice entrenamiento teórico :) viendo vídeos sobre técnica de correr: conclusión principal, esos hombros, más relajados y hacer movimientos con los brazos sin desplazamiento lateral.
La búsqueda de información sobre la carrera fue poco exitosa, ya que no habían perfiles ni información de la carrera. Justo antes de empezar Jose Mari, que estaba en un control nos dio unas indicaciones, que encima entendí mal.
Detalle carrera
Arranque tranquilo, en cuanto se sale del pueblo empieza una subida suave pero continuada. La hago corriendo junto a Sergio, pero empiezo a notar (no sé si es real o mental) "algo" en los gemelos, así que aflojo el paso. Me adelanta un corredor que me vio sufrir calambres en Adzeneta y me avisa que es dura (lo que me faltaba).
Me noto bien pero estoy preocupado, así que me lo tomo con calma. Pasa el primero avituallamiento (sólo hay líquido) y llega la primera subida. Cojo tapón y no consigo adelantar ya que voy el séptimo del grupo y no veo por donde pasar. Intento tomármelo con calma y disfrutar del tramo, ya que en parte transcurre sobre una superficie blandita... menos mal que no ha llovido por qué estaría lleno de barro.
Llega el segundo avituallamiento y veo que ya no queda plátano (¿tan mal voy?) justo cuando se llega a pista, aprovecho para adelantar a todo el grupo y a los que me habían adelantado durante el avituallamiento. En seguida se llega a una bajada en la que lo doy todo junto con otro chaval. En la bajada doy alcance a Sergio y hacemos bastante tramo de carrera juntos (batiendo récord, diría yo) hasta el siguiente avituallamiento, en el que aprovecho que se ha escondido para tomarse un gel para irme al tran tran.
Llego al km 20 y me encuentro bien. Voy con 2 chicos y elijo no apretar y seguir su ritmo. Lo mejor que hice, en ese momento llegó la parte más dura de la carrera para mí y me vino bien ir con ellos.
Último avituallamiento (supuestamente a 2,5 km de la meta y de bajada). Sigo solo y tras una bajada corta por senda empieza una senda que se me hace eterna, ya casi sin fuerzas me giro y veo a Sergio a 200 m. Le animo a que me alcance un par de veces (y me digo que no me cogerá, jeje)
Una agonía hasta al entrada del pueblo, Sergio no me coge pero lo hará en breve. Peazo subida final, menuda calle. En la última curva antes de la meta espero 1 o 2 segundos a que Sergio me alcance para salir juntos en la foto (menuda foto, encima)
.Por fin, se me ha hecho muy larga.
Tiempo 3h 13'. Posición: 116 (de 230 aprox)
Post carrera
Gran almuerzo. Cocas, dulces, pero sobre todo bocadillo de longaniza, chorizo, ... espectacular. Eso y una cervecita perfecto para recuperarse.
Unas charraetas comentando la carrera con todos y para casa.
Por la tarde sesión de Compex en los gemelos y al día siguiente breve trote al clot
Conclusiones
Las carreras de 25 km aún se me hacen muy largas, falta base. Toda la carrera pensando en los calambres.
No me ha parecido tan bonita como decían. Tendrá que pasar tiempo para decidir si repito el próximo año
Enlaces
Fotos https://plus.google.com/photos/115220971039529162818/albums/5733908685843504129
Clasificaciones https://docs.google.com/file/d/0B4_JxkYn4T8xUUU5b3l3dUktdFU/edit?pli=1#
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