Lucena del Cid - Ruta de los molinos - 28/04/2012

Lugar: Lucena del Cid
Fecha: 28/04/2012 9:00

Resumen carrera
Carrera de 18'5 km muy corredora. Salida muy rápida. Transcurre bordeando el río. Sin subidas duras. Ideal para iniciarse en las carreras de montaña. Aunque amenazaba lluvia al principio, transcurrió con sol y tiempo agradable.


Perfil

Perfil Ruta de los Molinos 2012

Previo carrera
El entrenamiento de la semana fue ligero, con una sesión de piscina, y dos salidas cortas por el clot.
Corrí con el dorsal de Avelina puesto que en principio no iba a correrla ya que no me había planteado hacerla. Una vez elegida pensaba tomarla como un entrenamiento para la MIM (aunque no es la mejor carrera para ello).

Detalle carrera
Inicio demasiado rápido ya que no había calentado suficiente. La carrera arranca callejeando por Lucena por una bajas en las que lo único que puede pasar es que te hagas daño.





Salida del pueblo buscando la bajada hasta el río. La carrera transcurre a partir de entonces por el río, y dado que es un punto turístico por camino hormigonado, intercalado por algunas pistas y pocas sendas. Es curioso el paso a través del puente colgante y las escaleras que se pasan.



En cuanto la carrra en sí, antes de los dos primeros kilometros veo que Toni H no me pasa me giro y veo que va con su amiga Pilar. Decido que no es mala idea hacerla más tranquila y me dejo alcanzar y a partir de entonces la hacemos juntos, disfrutando de verdad de la carrera al no tener que ir al límite.
A mitad carrera nos dicen que Pilar va la quinta mujer y tenemos a la cuarta a la vista, así que empezamos a apretar a Pilar (nos sale la vena competitiva y lo paga Pilar).

A partir de la mitad de carrera se sube un tramo por carretera y aceleramos el ritmo, bajamos de nuevo al río y a falta de 2 kilometros hay una pequeña subida y un camino "romano" que castiga los tobillos.

El último kilometro es la subida hasta el pueblo que puede pasar factura si vas un poco justo.
Al final conseguimos Pilar consiguió llegar en quinta posición con un tiempo muy bueno.

Tiempo 1h 57'. Posición: 113 (de 363 aprox)

Post carrera
Gran almuerzo. Cocas de varios tipos, frutas variadas , pan con tomate y jamón. Mucha variedd y cantidad, ... espectacular. Eso y una cervecita perfecto para recuperarse.
Estuvimos disfrutando del buen tiempo que hacía a la espera de Cristina y me puse como el quico.

Conclusiones
Muy agradable correr apoyando a otro compañero y sentirte bien de forma (no es la primera vez que lo hago). Se disfruta mucho más de la montaña y de la carrera, aunque es difícil sostener el impulso competitivo. Carrera muy corredora y sencilla.

Enlaces


Organización carrera
http://www.facebook.com/RutaDeLosMolinosDeAguaLucenaDelCid
Fotos
https://picasaweb.google.com/117363856487077358378/RutaDeLosMolinosLucena2012?authkey=Gv1sRgCOif8uST6tnBYw
https://picasaweb.google.com/110356696480471322408/RUTALOSMOLINOS20121PARTE#
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https://picasaweb.google.com/100362411569032679905/RutaMolinos20121#
Clasificaciones http://www.cronovila.com/clasificaciones/2012/Res_Lucena_2012.pdf