miércoles, 21 de mayo de 2014

XVI Marató i Mitja (MiM) - 17/05/2014

Lugar: Castellón-Peñagolosa 
Fecha: 17/05/2014 06:00
Kilómetros: 63
Desnivel: 3045+/1833-
Precio: 55 euros
Bolsa corredor: Camiseta algodón y manguitos HG Sport, camiseta técnica HG Sport a los 'finishers'


 Resumen carrera
Carrera reina de la provincia. Primera parte más corredera ya que salvo la subida a La Pedra (que se hace en procesión  por la cantidad de gente), los tramos de subida están en la segunda mitad.
Fresco al inicio aunque tras Les Useres bastante calor

Perfil

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Previa
Mi tercera participación en la carrera. Ya sabía lo que me iba a encontrar y desde el momento que me apunté tenía en mente bajar el tiempo del año anterior. Los cálculos fueron sencillos (y demasiado osados), dado que el año pasado había sufrido del estómago durante 20 kms, podría bajar la marca en media hora, por lo que el objetivo eran las 9 horas. 
El estado de forma creo que sí que era parecido al del año pasado (difícil de medir). Después de hacer la MABO muy buenos entrenamientos por lo divertido, pero dos semanas antes de la MiM me encontré realmente cansado en todos los entrenamientos y además tenía molestias en un abductor por lo que decidí descansar la última semana. Este descanso junto con la visita a la fisio esperaba que me dejara suficientemente bien como para afrontar la carrera.

Detalle

Tras toda la semana deseando que llegará el día y, a decir verdad, bastante nervioso, tras la recogida de dorsales me encontré bastante tranquilo, durmiendo bastante la noche anterior. Eso sí, cuando el despertador sonó a las 3:55 no me encontró dormido. En esta ocasión era yo el chófer y tras recoger a Manuel, Frank, Toni H y Toni G nos dirigimos a la UJI sin ningún contratiempo.
Parte de la delegación de Amics del Clot

 Mientras nos preparamos se me sube el gemelo al quitarme el pantalón del chándal, salvo unas cuantas risas la cosa no fue a más aunque yo seguía notando molestia en el recto anterior del cuadríceps y eso sí me preocupaba algo. Entramos pronto en la zona de salida y nos juntamos con algunos cloteros para una foto de grupo (eramos muchos pero al no haber organizado quedada estábamos muy dispersos).



 No podía faltar tampoco la foto 'selfie', todo eran muy buenas caras entonces.









Este año la salida no tuvo ni música especial, ni fuegos artificiales, ni helicóptero grabando... pero los simples aplausos de los corredores ya nos pusieron las pilas. Toni H salió disparado y ya no se supo más de él (tal y como estaba previsto). Nosotros 4 sí que íbamos a disputar entre nosotros la carrera en la misma división. 

 A Toni G lo pierdo de vista también muy pronto (¿detrás o delante?) y vemos que Manuel poco a poco se va adelantando por lo que me quedo con Frank. El ritmo es bastante alto para mí y pensando en las molestias en cuanto empieza la primera rampa (aún en la urbanización) me descuelgo de Frank. Este año tomo el desvío de la izquierda (creo que es más cómodo porque permite adelantar -o que te adelanten como es mi caso-). Pequeño repecho que nos deja en la cantera. Se puede correr en este tramo bastante, pero yo sigo con precaución.

Llegamos a Borriol donde me sigue pasando gente y lo que es peor... siento hormigueo en un pie (esto no me había pasado nunca) pero enseguida llegamos a la subida a la Pedra y se me pasa.
Aprovecho el tapón para hacer alguna foto
 Tapón increíble (<nota para próximos años> no seas como un bebé y aguanta un poquito que en esta zona se puede y no pierdes tiempo <Fin de nota>). Ya que estamos parados aprovecho para hacer alguna foto. Noto algo en el estómago... ¿ya? Bueno, no me lo puedo creer! Lo que tengo es hambre. Echo mano de una golosina de frutas que llevaba, a la espera del avituallamiento. El tapón de la subida a la cantera lo han resuelto bien, pero creo que aquí deberían buscar una alternativa. Llegamos al primer avituallamiento prácticamente descansados y aprovecho para beber y comer.
Tiempo previsto: 1:40:00 Tiempo 2013: 1:44:55 Tiempo 2014: 1:48:09
Orden: Manuel, Frank, Alex, ¿Toni G?
Foto de Tus10KRunning
Tras el avituallamiento llega la zona donde se puede correr bastante... yo de momento reservón... Pensaba salir más rápido que el año pasado y ya he visto que no ha sido así. A pesar de ir con calma sí que adelanto a bastante gente, incluidos algunos del Clot (también a Ramón Capella, que me dice que ya tiene decidido parar en Les Useres).  Cuando empieza la subida a la Bassa me noto que la molestia del cuadriceps duele... me temo que en las subidas no voy a poder apretar. Llego al avituallamiento donde está Bruno y creo que paro demasiado (de hecho es Bruno quien me echa de allí).
Tiempo previsto: 3:00:00 Tiempo 2013: 3:02:00 Tiempo 2014: 3:06:18
Orden: Manuel, Frank, Alex, ¿Toni G?

Tras el avituallamiento llega una de las bajadas más técnicas de la carrera, que lleva hasta la rambla de la Viuda, en plena bajada me encuentro con Frank que sale de entre los arbustos.  Seguimos juntos un rato pero veo que se queda algo. Paro yo también para hacer una parada rápida y sigo sin verlo por lo que decido seguir en solitario. Creo que es aquí donde decido variar algo la estrategia (que era reservar lo máximo posible para apretar en las subidas de la segunda parte). Ya que en las subidas pronunciadas me duele el abductor decido subir algo el ritmo para recuperar tiempo que no podré recuperar en las subidas más adelante. Y me encuentro realmente bien hasta justo antes de la subida de Les Useres, son pocos metros pero me cuestan. De todas maneras llego a Les Useres con muy buenas sensaciones.
Allí, antes del avituallamiento están Mª José, Avelina y Cristina. Aprovecho para hablar un poco, para que me rocíen por primera vez con Réflex y para coger la mochila con los bastones.
Paso el punto de control (durante esta parada me ha pasado muchísima gente) y paro en el avituallamiento (este año ni siquiera miro a los bocadillos).
Tiempo previsto: 4:05:00 Tiempo 2013: 4:15:33 Tiempo 2014: 4:23:47
Orden: Manuel, Alex, Frank, ¿Toni G?


Con Óscar
Con David
Una vez alimentado y bebido retomo la marcha pero inmediatamente me encuentro con Óscar, David y MCarmen que han subido a animarnos.
En ese momento, no sé si por la comida o porque sé que es imposible conseguir el tiempo previsto o porque sé lo que viene ya les comento que no me apetece nada seguir. Es el tramo que menos me gusta... y el sol ya está pegando de valiente.






Me hago el ánimo y sigo adelante, como me temía esta parte se me atraganta. Intento ir siguiendo el ritmo de varios grupos, pero no voy nada bien y justo cuando ya estamos llegando al final de la subida aparecen los primeros síntomas de dolores estomacales, así que no dejo que vaya a más y me tomo el primer Almax. Ya en el primer zig-zag de bajada noto que ha hecho efecto. Hago el avituallamiento rápidamente. A pesar del calor asfixiante aún me quedaba bebida, creo que salí demasiado cargado de Les Useres) y prosigo con la bajada.
Vuelvo a encontrarme bastante bien y el siguiente repecho lo subo con buen ánimo. Ya se ve la ermita de Sant Miquel y entre los corredores que suben distingo a Manuel (ya ves miope pero a él sí que lo distinguí). Evidentemente hace que me suba un poco más la moral. Justo en la subida a la ermita alcanzo también a Jovi, que iba ya con molestias. En la ermita alcanzo definitivamente a Manuel. En los años anteriores no había llegado tan bien a este punto. 
Subida a Sant Miquel. Entre los puntos está Manuel
Aprovecho de nuevo para hacer una parada buena y me refresco en la fuente... pero... ¿qué pasa? intento comer algo pero la comida no me entra, espero que no vaya a más. Cuando íbamos a salir, Manuel me avisa que está Toni también, le llamo y hace un avituallamiento express para salir los tres juntos.
Toni nos comenta que Frank iba con problemas y que tal vez se haya retirado dado que lo debería haber visto pero no se lo ha cruzado.
Tiempo previsto: 5:50:00 Tiempo 2013: 6:04:53 Tiempo 2014: 6:14:43
Orden: Manuel-Alex-Toni G, ¿Frank?

Los dátiles que me había llevado no me entran y la barrita de chocolate tampoco. En el tramo de subida previa a la lloma Bernat noto que no voy y les aviso que 'deberíamos ir corriendo' pero ninguno de los tres parece que podamos. De hecho, Manuel tiene que bajar el ritmo porque los cuádriceps se le suben. Sigo con Toni y la subida a la lloma se nos hace eterna. Está más que claro que será incluso difícil batir el tiempo del año pasado. Cuando llegamos al avituallamiento, como dos zombies me cuesta hasta sonreír para la foto. En la parada veo que tenemos cobertura y aprovecho para enviar un mensaje a nuestras mujeres para avisar que vamos a tardar más de lo previsto y, de paso, preguntar por Frank, pero en ese momento alguien grita a mis espaldas y nos pasa como un rayo. Parece que cierta sustancia (¿no dopante?) le ha solucionado los problemas y se ha recuperado totalmente. Solo alcanzamos a oír que cree que Manuel ha abandonado. Intentamos seguirle en la bajada, pero es imposible... se nos escapa con facilidad.
En la pista que lleva hasta Xodos intentamos correr pero el ritmo es lento. Toni G me lleva unos 20 metros durante todo el rato y me cuesta horrores recuperar el esa desventaja. No es hasta la subida a Xodos donde consigo alcanzarle.
Tiempo previsto: 7:25:00 Tiempo 2013: 7:54:44 Tiempo 2014: 8:12:57
Orden: Frank, Toni G-Alex, ¿Manuel?

En Xodos sigo sin poder comer nada, así que tras beber y una nueva rociada de Réflex seguimos xino-xano. Salimos junto con Cano, pero aún va peor que nosotros y nos distanciamos. En cuanto se acaba la pista y comienza la subida al Marinet Toni G se queda rezagado. A duras penas subo yo este tramo, intentando acoplarme a ritmos de diferentes corredores, como Kineta o un grupo de Parotets. Al menos puedo disfrutar del paisaje (un par de veces que levanté la cabeza). Sin duda es la parte más bonita de la carrera. Se me hizo larguísimo, y no fue al único... había mucha gente tocada en este tramo. Sin saber de donde sacaba las fuerzas, en algún tramo consigo trotar y llegar hasta el avituallamiento de la Banyadera. Menuda diferencia con respecto a los otros años que llovía/diluviaba. Bueno ahora ya sólo quedaba la bajada hasta la meta. 
Tiempo previsto: 8:40:00 Tiempo 2013: 9:04:23 Tiempo 2014: 9:34:05
Orden: Frank, Alex, Toni G, ¿Manuel?

 No recordaba que la bajada fuera tan técnica pero ya me importaba poco. El único momento de duda fue cuando llegado a un punto en el que recordaba que otros años se oía la megafonía, seguí sin oír nada. Justo por esta duda pregunto a uno que venía de cara y me dice que km y algo, me miro el reloj tropiezo y en ese momento sufro el primer calambre de la carrera (de hecho en 3 partes distintas). Me recupero, me pongo a plegar los bastones y en eso oigo que me llaman. Toni H había subido a ver si nos veía llegar. La bajada hasta meta es ya dando todo lo que me queda y a diferencia de otros años que era un cúmulo de sensaciones, simplemente siento alegría... a pesar de tardar una hora más creo que estoy contento de acabar por fin... eso sí, una vez pasada la alfombra roja me viene todo el cansancio acumulado.
Tiempo previsto: 9:00:00 Tiempo 2013: 9:28:37 Tiempo 2014: 10:00:26
Orden: Frank, Alex, Toni G, Manuel

 Enseguida llegó Toni G y nos quedaba la duda de si Manuel se había retirado. Mientras me tomo el caldo, el bocadillo y la cerveza (avituallamiento final escaso) intentamos averiguar si se había retirado, pero no nos saben decir nada. Más tarde nos enteraríamos que gracias a Nacho había vuelto a la carrera y consiguió terminar.
Unos más contentos que otros pero habíamos conseguido hacer pleno.


Conclusiones
Esta claro que es la carrera reina por la repercusión que tiene pero no se me acaba de acoplar, tal vez por todos los tramos corredores. Este año el objetivo era bajar bastante el tiempo, y tal como me recordaron en la salida de Xodos, "le hemos perdido el respeto". Es una carrera muy larga y que acaba haciéndose dura, pero como ahora está tan de moda los ultras y las carreras mucho más largas (sin ir más lejos la hermana CSP) parece que solo acabarla ya no sea suficiente. Conforme va pasando los días, me voy "conformando" con haber acabado.
En cuanto a la organización creo que este año ha mejorado bastante (sobre todo en los avituallamientos durante la carrera, muy completos y en la solución de los autobuses de meta) aunque aún veo dos mejoras. El primero es el avituallamiento final. Un caldo, un bocadillo (tamaño ridículo) y un bote de refresco no parece suficiente. Tampoco es muy normal que la gente en casa pueda seguir al dedillo por donde va la gente (esto está bien) y los que están en meta no puedan tener esa información (por falta de cobertura móvil y de Internet), alguna opción deberían buscar para próximos años.


Enlaces

Web oficial 

Datos de carrera
Clasificación: 10:00:26 Posición 660 de 1299

 Material utilizado: Camiseta técnica manga corta Amics del clot. Pantalón corto. Garmin Forerunner 310XT. Riñonera Sobrarbe. Tras Useres, bastones y mochila Raidlight Olmo 5l
Zapatillas: Adidas Riot 5 naranjas
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